Contact et Blog
Pour contacter l'association ESEVE YOGA, merci de nous laisser un message précisant votre demande :
(Attention : nos réponses tombent souvent dans les spams. Nous répondons en général dans les 2-3 jours. Sinon, merci de nous contacter par Sms ou téléphone au 0679703205)
Informations et Témoignages
Témoignage d'un pratiquant - cours en ligne @ :
« Je viens de terminer le cours et c'était super. La prise de vue, le son et le style de la video sont vraiment très bien. C'est sympa de se sentir dans la classe. Je suis reposé et prêt pour tous les changements qui viennent vers moi... »
... la thématique du cours était : accompagner et favoriser une période de renouveau ; donc de changements.
Témoignage d'une pratiquante :
« Depuis le temps que je cherchais un yoga vibrant et puissant, j'ai eu la joie de rencontrer Claire et de trouver un épanouissement rapidement dans ses cours très bien encadrés. Un yoga de reconnexion avec son corps pour un bien-être véritable, pour retrouver la santé, la joie et une pratique à la fois douce et énergique.
Je vous recommande les cours de Claire et sa maîtrise est très rassurante. Je vais continuer avec elle pour évoluer car les bienfaits de cette pratique se font rapidement ressentir en sa présence. N'hésitez pas vous êtes à la bonne adresse avec la personne qui faut. »
Témoignage d'une pratiquante :
« Claire nous guide avec sa douce voix pour une pratique de yoga kundalini puissante. Merci également pour ta bienveillance. Je recommande Claire pour tout ce qu'elle peut vous apporter. »
Témoignage d'une pratiquante :
« Merci pour toute cette année, de tes cours éclairants, dynamiques et bienveillants.»
Témoignage d'une pratiquante :
« C'est ma première année et j'ai découvert une autre dimension du yoga. En plus, on y retrouve de la relaxation et de la méditation. Claire est douce, avec des ondes toujours positives et un sourire présent à chaque séance. Elle explique bien chaque position et surtout permet au débutant de se sentir à l'aise, tout en proposant des alternatives à certaines positions si c'est trop "compliqué" pour soi. Disponible à chaque fin de cours, on peut échanger aisément avec elle.
Merci Claire, c'est une belle découverte autant sur le plan humain que le Kundalini Yoga. Je reviens avec plaisir pour la prochaine année.»
Témoignage d'une pratiquante :
« Je recommande Claire pour la pratique du kundalini yoga.
Sensible et bienveillante, elle dégage une énergie relaxante dans toutes ses séances. merci....»
Témoignage d'une pratiquante :
« J'ai découvert la pratique du yoga kundalini avec Claire.
Ce sont des cours complets ou la magie du souffle et des postures viennent nous libérer, nous connecter à ce qui est juste et bon pour nous.
Claire est douce, lumineuse et nous emporte à chaque instant dans une re-connexion à soi, avec intensité et douceur.
Merci pour ces enseignements, pour ces chants de cœur et pour tout le reste.»
Pour laisser ton témoignage : merci de suivre les liens ci dessous :
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Claire Hédoin
Enseignante de Kundalini YOGA
Claire assure l'enseignement du kundalini Yoga pour l'association depuis 2023. Retrouvez là en cours collectifs du lundi au mercredi, et sur les différents évènements de l'association.
Comment choisir un bon coussin de méditation pour la pratique ?
En théorie, il faudrait qu'assis, votre bassin soit plus haut que vos genoux.
Votre support doit être ferme pour soutenir vos "os des fesses" (vos ischions).
Nous vous recommandons de ne pas vous précipiter à investir dans un coussin, et à demander à vos collègues de pratique, lors d''un cours de yoga, d'essayer leurs coussins pour vous faire votre propre opinion.
Voici quelques équipements adaptés :
- coussin demi-lune ou
- zafu rond (petit ou grand modèle),
si possibles garnis de balle d'épeautre (pour pouvoir adapter facilement le volume et donc la hauteur d'assise).
- petit banc de méditation.
N'hésitez pas à en parler avec votre professeure lors de votre prochain cours.
La relaxation
La relaxation, ce moment au milieu d'un cours de Yoga; ce temps de pause après les postures, où le corps se pose et intègre.
Et l'esprit parfois part. Peu importe où, c'est un voyage intérieur, le Votre.
Parfois la relaxation est agréable et joyeuse, parfois elle l'est moins. Souvent même on ne perçoit rien de spécial en soi. Dans ce dernier cas, cela ne signifie pas que rien ne se produit. Nous ne percevons pas toujours les effets directs de nos actions.
Avec la pratique du yoga, de la relaxation et avec du temps,
on note que des aspects (physiques, émotionnels, relationnels, comportementaux, mentaux & psychiques) évoluent en soi.
Nous vous souhaitons de belles pratiques de yoga et des relaxations bienfaisantes.
Vous pouvez retrouver nos cours en ligne@, en vous inscrivant pour recevoir votre 1er cours d'essai gratuitement : https://eseve-yoga.jimdosite.com/cours-en-ligne/
Image : une relaxation aux sons du Gong.
*'°'* Apprendre à lâcher,
C'est un apprentissage à faire pour chacun et chacune d'entre nous qui avons dû contrôler, tenir bon pour vivre et survivre. Est-ce toujours nécessaire de tenir ainsi dans ta vie ?
Le relâchement amène à plus de fluidité, de créativité, ouvre de nouveaux possibles. Es-tu prêt-e à cela ?
Par la pratique du Kundalini Yoga, le corps se relâche. Puis petit à petit, l'esprit se détend aussi. Et par ricochet, les liens avec soi (santé physique, émotionnelle et psychique) et avec les autres se transforment.
*'°'* Cesser de se prendre la tête
Poussé-e par la recherche du mieux, de la perfection, de la performance, de plaire, d'assurer, pour être tout simplement bien vu, accueilli et aimé - tu t'épuises.
Faire l'expérience par la pratique du Kundalini Yoga de ne rien avoir à prouver, ni à soi, ni aux autres. Je te propose dans cette pratique de fermer les yeux et d'être présent-e à toi-même. Ose vivre ta propre expérience ! Ressent tout simplement.
Photo : la posture de l'enfant (dite "du bébé"), posture de relaxation.
La souplesse : Yoga et Thérapie.
Pas besoin d'être souple pour faire du yoga, c'est même un des effets de cette pratique. La souplesse s'acquière par l'expérience du corps et pas uniquement. En effet, l'esprit a un grand rôle à jouer dans la libération des tensions du corps. Ayant engrammé de nombreuses charges émotionnelles (colères, tristesses, peurs, frustrations, ...) le corps peut gagner en souplesse par la libération de ces dernières qui peut subvenir pendant les cours de yoga, les stages, et aussi lors des séances de psychothérapie holistique. C'est ainsi que l'on expérimente la complémentarité de ces deux approches le Yoga et la Thérapie.
Pour gagner en souplesse de corps et d'esprit, je me tiens à votre écoute.
Claire HEDOIN
Psychothérapie holistique
Enseignante de Yoga Kundalini
Mantra de méditation (Cours de Mai)
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Mantra de relaxation (Cours Fin Mai)
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Association ESEVE YOGA - La Teste de Buch - 0679703205